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quinta-feira, dezembro 22, 2005

DOE VIDA ...DOE SANGUE



Campanha Nacional de Doação de Sangue.

EMVIDA Estenda a Mão a uma Vida, Doe Sangue!...
"As novas gerações precisam estar conscientes do seu papel na sociedade e ter a doação de sangue como um exercício de cidadania"
Neste exato momento em que você navega na NET alguém necessita de Sangue!...
Procure o hemocentro de sua cidade e doe sangue.
Você estará ajudando a salvar um vida com este ato solidário.
Requisitos para se doar:
estar em boas condições de saúde;
ter entre 18 a 60 anos;
ter peso igual ou superior a 50 kg;
vir doar sangue alimentado, evitando alimentação pesada;
aguardar 3 horas após o almoço;
aguardar 1 horas após o lanche;
ter doado após:
60 dias para os homens;
90 dias para as mulheres;
ter dormido pelo menos 6 horas nas últimas 24 horas.
Quantidade Coletada
aproximadamente 450 ml
Impedimentos temporários:
estar gripado ou com febre;
estar grávida ou até 3 meses após o parto;
estar em tratamento médico;
ter ingerido bebida alcoólica no dia da doação;
ter tatuagem feita há menos de 1 ano;
ter realizado tratamento com acupuntura nos 12 meses;
ter recebido transfusão de sangue e seus derivados há menos de 10 anos;
ter tido malária nos últimos 12 meses.

Impedimentos definitivos:
ter tido doença de chagas;
ter tido hepatite aos 10 anos de idade;
pertencer ao grupo de risco para AIDS:
homossexuais
bissexuais
usuários de drogas ou tóxico
heterossexuais com vários parceiros ou com hábitos promíscuos.

Informações sobre o Sangue

O que é Sangue?
O sangue é um tecido. No corpo de um adulto circulam, em média, 5 litros de sangue, variando de acordo com o peso. O sangue é formado por uma parte líquida (plasma), constituída por água, sais, vitaminas e fatores de coagulação, na qual estão mistura-
das as parte sólidas; hemácias, leucócitos e plaquetas.
Plaquetas: São fragmentos de células que participam do processo de coagulação.
Elas têm vida curta e circulam na proporção de 200 a 400 mil por milímetro cúbi- co de sangue. Sua função mais importante é a obstrução das lesões ocorridas nos vasos sangüíneos, que dariam origem a hemorragias.
Hemácias: São glóbulos vermelhos do sangue. Cada hemácia tem vida média de 120 dias no organismo em torno de 4.500 mil delas por milímetro cúbico de san- gue. A sua função é transportar o oxigênio dos pulmões para as células de todo o organismo e eliminar o gás carbônico das células, transportando-os para os pul- mões. Leucócitos: São glóbulos brancos. Seu número varia de 5 mil a 10 mil por milí- metro cúbico de sangue e sua vida é curta. Possui formas e funções diversas, sem- pre ligadas à defesa do organismo contra a presença de elementos estranhos a ele, como por exemplo, as bactérias.
Plasma: O plasma é um líquido amarelo claro que representa 55% do volume total do sangue. Ele é constituído por 90% de água, onde se encontra dissolvidas proteí- nas, açúcares, gorduras e sais minerais. Através do plasma circulam, por todo o organismo os elementos nutritivos necessários à vida das células.
Tipos Sangüíneos
São encontrados inúmeros sistemas de grupos sangüíneos no sangue. Os mais impor-
tantes para transfusão de sangue são: ABO e Rh. Um indivíduo pode ter um dos qua- tro grupos sangüíneos: A, B, O e AB. A maior freqüência entre nós é o grupo O, vin- do em seguida do A, depois do B e por último o AB.
Porque doar Sangue?
Este ato representa a única forma de muitas pessoas continuarem vivendo, pois ainda
não existe substituto para o sangue.
É essencial que as pessoas saudáveis façam da doação de sangue um ato voluntário e
contínuo.
Existe Risco em Doar Sangue?
Não. Você não contrai doenças doando sangue. O material utilizado na coleta é des-
cartável.
Doar Sangue - não "afina" nem "engrossa".
O Sangue continua o mesmo, saudável.
Doar Sangue - não engorda nem emagrece.
Doar Sangue - não vicia.
Doar sangue não significa que você tenha de doar sempre.
Você doa de novo se quiser.
O seu organismo vai continuar produzindo a mesma quantidade
de sangue de antes.
O Sangue Coletado é Examinado!
Todo sangue é examinado. Em todo material colhido são feitos exames para as doenças transmissíveis pelo sangue, por exemplo:
Sífilis
Hepatites
Doença de Chagas
AIDS
Malária
Além da classificação e do fator Rh. Assim, é garantida a segurança para quem recebe as transfusões de sangue e para o doador. Caso seja constatado algum problema, o doador será comunicado e orien- tado pelo SERVIÇO SOCIAL para o tratamento adequado.
Para onde vai o Sangue Coletado?
No caso do Hemeron, Hemocentro de Rondônia, atende a todos os hospitais da rede pública e da rede privada, além de atender também em seu ambulatório os pacientes.
portadores de Hemofilia, portadores de anemia falciforme (anemia hereditária) e os pacientes de Hepatites.
O Sangue fracionamento
O sangue colhido é sempre separado em vários componentes e cada paciente receberá aquela parte que seu organismo precisa.
O sangue passa por um processo chamado fracionamento, no qual são obtidos os
os seguintes componentes:
Um doador



Vá hoje mesmo ao Hemocentro de sua cidade e doe sangue!
___________________________________________________________________________________________
Fonte: Cartilha "Doação de Sangue. Um gesto que salva vidas!"
Utilizada nas campanhas da FUNDAÇÃO HEMERON em Porto Velho - Rondônia.

sábado, dezembro 10, 2005

SUA SAÚDE ATRAVÉS DA ALIMENTAÇÃO

01. Bolo Multimistura
Ingredientes
· 3 ovos inteiro
· 2 xícaras de açúcar
· 1 xícara (cafezinho) de óleo
· 1 xícara de água
· 1 laranja picada

Preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador ou a mão e misturar com:
· 1 xícara de farinha de trigo
· 1 xícara de farinha de milho
· 1 xícara de farelo de trigo
· 2 colheres (sopa) de farelo de arroz torrado
· 1 colher (chá) de pó de folha de mandioca
· 1 pitada de sal
· 1 colher (sopa) bem cheia de fermento em pó
Assar em forno quente.

2. Sopas Enriquecidas com Pó de Folhas
Ingredientes:
· 1 litro de água fervendo
· ½ copo de farinha de mandioca dissolvida em água, suficiente para engrossar
· cebola picada
· cheiro verde
· alho
· 1 colher de sopa de óleo
· 2 colheres de sopa de farelo



Preparo:
Levar ao fogo para cozinhar. Enriquecer com o pó de folhas verde escuras e pó de casca de ovo.

3.Pão Nutritivo
Ingredientes:
· 1 Kg de farinha de trigo branca
· 2 copos de farelo de trigo
· ½ copo de óleo comestível
· 2 colheres de sopa de açúcar (de preferência preto)
· 2 colheres de sopa de fermento de pão (50g)

Preparo:
Em um copo de água morna misture uma colher de sopa de açúcar, uma colher de sopa de farinha e o fermento. Deixar crescer um pouco. Misturar os elementos secos em outra vasilha. Após misturar o fermento e ir completando essa massa com água morna até que a massa desgrude das mãos e não fique úmida. Amassar bem, deixar crescer por 30 minutos. Moldar a forma que desejar e por assar primeiro no fogo alto (aproximadamente 10 minutos) e depois abaixar o fogo. O pão estará pronto quando a casca estiver dourada e fizer um som oco na casca de baixo.

4. Arroz Enriquecido
Ingredientes:
· 1 copo de arroz
· 2 colheres de sopa (rasa) de farelo
· óleo suficiente
· talos de couve, couve-flor, casca de abóbora refogados
· 1 pitada de pó de folhas

Preparo:
Refogar o arroz junto com o farelo, colocar o tempero. Acrescentar água fervendo o suficiente para cozinhar o arroz. Refogar à parte os talos e misturar ao arroz cozido.

5. Mingau Básico
Ingredientes:
· Farelo de arroz – 1 colher
· Flocos de aveia – 2 colheres de sopa
· Farelo de trigo – 1 colher de sopa
· Leite – 1 copo e ½
· Pó de folhas de mandioca – 1 colher de sobremesa cheia
· Açúcar a gosto

Preparo:
Cozinhar todos os ingredientes e depois de pronto misturar o pó da folha de mandioca e o pó de casca de ovo (meia colherinha de chá).

6. Maionese Sem Ovo
Ingredientes:
· 1 copo de leite gelado
· 1 dente de alho
· 1 pitada de cebola
· 1 rodela pimentão
· 1/3 de cenoura grande
· 1 colher (sopa) de tempero verde
· suco de limão (1)
· 1 colher (chá) de sal
· 1 colher (chá) farelo de arroz
· 1 colher (chá) de folha de mandioca
· óleo até o ponto.

Preparo:
Bater tudo no liquidificador, por último o caldo de limão. Acrescentar o óleo aos poucos.



7.Farofa de Trigo e de Arroz
Ingredientes:
· 3 colheres de sopa de óleo
· 1 pimentão picado
· ½ copo de farelo de trigo
· 3 colheres de farelo de arroz
· ½ copo de farinha de mandioca
· 1 pires de verduras picadas e refogadas (folhas de couve, beterraba, etc.)
· 2 tomates picados
· 1 cebola
· tempero verde e sal a gosto.

Preparo:
Colocar na frigideira o óleo, pimentão, cebola picada e deixar refogar. Acrescentar as verduras. Após acrescentar o sal, os farelos e por último o tempero verde.

8.Rosca Multimistura
Ingredientes:
· 2 ovos
· 1 colher de sopa de sal
· ½ Kg de polvilho azedo
· 3 xícaras de leite
· ½ xícara de azeite
· ½ xícara de nata
· ½ xícara de farelo de trigo
· ¼ xícara de farelo de arroz
· ½ colher de chá de pó de casca de ovo.

Preparo:
Misturar todos os ingredientes menos o leite. Escaldar estes ingredientes com o leite fervendo. Colocar as colheradas em forma untada. Colocar em forno bem quente e assar por mais ou menos 45 minutos.

9.Cuca Saborosa
Ingredientes:
· 2 xícaras de farelo de trigo
· 1 xícara de farinha de trigo
· 1 ½ xícara de açúcar mascavo ou melado
· 2 colheres de sopa de fermento em pó
· 1 colher de chá de pó de folhas ou sementes
· 1 pitada de sal
· 4 ovos
· 1 pitada de pó de casca de ovo
· 2 colheres de sopa de farelo de arroz
· 4 colheres de sopa de manteiga ou nata.

Preparo:
Amassar bem todos os ingredientes e colocar em uma forma untada e assar.

10. Bolo de Sementes e Banana
Ingredientes:
· ½ xícara de sementes torradas e moídas (abóbora, melancia, melão, etc.)
· 2 xícaras de fubá
· ½ xícara de farelo
· 1 xícara de açúcar
· 2 colheres de margarina
· 1 colher de fermento
· 2 ovos
· 6 bananas amassadas

Preparo:
Bater os ovos, açúcar e margarina. Acrescentar os demais ingredientes. Assar em forma untada e polvilhada. Polvilhar com açúcar, canela e pó de folhas verdes.



11. Paçoca Doce
Ingredientes:
· 1 medida de sementes (pós)
· ½ medida de farinha de mandioca
· ½ medida de farelo
· ½ colher de leite em pó
· 1 pitada de sal
· 1 pitada de pó de casca de ovo
· 1 colher de pó de folhas
· açúcar a gosto

Preparo:
Misturar todos os ingredientes e guardar em vasilha fechada.

12. Bolinhos de Folha de Mandioca
Ingredientes:
· 1 maço de folhas de mandioca
· ½ cebola picada
· 2 colheres (sopa) de salsa picada
· 1 ovo
· 1 xícara (café) de farinha de trigo
· 1 colher (café) de fermento em pó
· sal e leite na quantidade suficiente para fazer os bolinhos.

Preparo:
Lavar muito bem as folhas de mandioca com água, cozinhá-las e picar miúdo, temperar com sal, cebola picada e salsa. Quebrar um ovo e misturar tudo com farinha de trigo e uma pitada de fermento em pó e acrescentar o leite. Fritar às colheradas em bastante azeite quente.

quinta-feira, dezembro 08, 2005

ALGUNS TIPOS DE NUVENS

Nuvens baixas




Estratos (St)

Formam-se em camadas e aparecem quando massas relativamente grandes de ar húmido se elevam suavemente numa atmosfera estável até ao nível onde geralmente ocorre a condensação.

Os estratos observam-se em todo o mundo, sobretudo perto da costa e das montanhas até uma altitude de 2000m.



Estratocúmulos (Sc)

Banco, lençol ou camada de nuvens cinzentas ou esbranquiçadas, quase sempre com porções escuras, constituídas por massas em mosaico, massas globulares, rolos, etc., de aspecto não fibroso, ligadas ou não.



Nimbostratos (Ns)

Camada nebulosa cinzenta, muitas vezes sombria, cujo aspecto se torna difuso pela queda mais ou menos contínua de chuva ou neve, que na maioria dos casos atinge o solo.




Estratos Orográficas em forma de capacete



Estratos Orográficas em forma de bandeira




Fractus




Cúmulos (Cu)

Nuvens separadas, geralmente densas e de contornos nítidos, que se desenvolvem verticalmente em forma de montículos, cúpulas ou torres, cuja região superior protuberante parece muitas vezes couve-flor. As porções da nuvem iluminada pelo Sol são quase sempre de um branco brilhante; a base é relativamente sombria e sensivelmente horizontal. Os cúmulos são frequentes em dias de sol, quando o solo está fortemente aquecido. Formam-se muitas vezes agrupamentos destas nuvens, todas com o mesmo nível.


O aquecimento local do solo provoca correntes ascendentes de ar quente, cada uma das quais produz uma nuvem em forma de couve-flor, à medida que o ar arrefece e o vapor de água nele contido, condensa. Os cúmulos têm contornos marcados devido à contínua produção de gotículas dentro da nuvem, alimentada pelas correntes ascendentes de ar quente, e à sua rápida evaporação no ar mais seco circundante. Os cúmulos pequenos duram apenas entre 15 e 20 minutos, dissipando à medida que se afastam da fonte de ar quente que alimenta a sua formação. Os cúmulos começam tipicamente a formar-se a meio da manhã, enquanto o solo aquece, alcançam o seu máximo de extensão a meio da tarde e dissipam-se quando o solo começa a arrefecer. A altura do topo do cúmulo é a altura à qual o ar ascendente arrefeceu até à temperatura do ar circundante, deixando assim de ter tendência para subir. Os cúmulos estão separados uns dos outros pelas correntes de ar ascendentes que compensam as correntes ascendentes e por isso, em geral, cobrem menos de metade do céu.


Alinhamento de nuvens




Cúmulos humilis




Cúmulos mediocris




Cúmulos congestus

Os pequenos cúmulos de "bom tempo" podem evoluir e desenvolver cúmulos muito maiores






Pirocúmulos




Cúmulonimbos calvus






Cúmulonimbos com pileus




Cúmulonimbos incus




Cúmulonimbos com mammatus







Nuvens Baixas

estrato
cúmulo
cúmulo calvus

estratocúmulo
cúmulo congestus
cumulonimbo com bigorna

quarta-feira, dezembro 07, 2005

HEPATITES A B C

OQUE VOCÊ DEVE SABER SBRE ESTAS DOENÇAS HEPÁTICAS

O que é hepatite viral?

Hepatite significa inflamação no fígado. As hepatites virais referem-se às várias doenças contagiosas causdas por vírus que atacam o fígado. Os tipos mais importantes de hepatites virais são : hepatite A; hepatite B; hepatite C. Estas doenças podem causar aumento de tamanho do fígado, que se torna doloroso à palpação. Hepatites B e C, podem levar a um dano permanente do fígado.


HEPATITE A

A hepatite A é causada pela ingestão de alimentos sólidos ou líquidos que tenham sidos contaminados com fezes humanas, na qual o vírus esteja presente. Os sintomas são semelhantes aos da gripe,mas a doença raramente ameaça a vida do paciente... A hepatite A não cronifica.

segunda-feira, dezembro 05, 2005

PREVENIR É MELHOR DO QUE FICAR DOENTE

A SUA SAÚDE É MITO IMPORTANTE PARA TODOS DE SUA COMUNIDADE
NESTE VERÃO CUIDE-SE DO SOL ...
ALIMENTE SE BEM ,COMA E DE PREFERÊNCIA ÀS FRUTAS E VERDURAS; BEBA BASTANTE LÍQUIDOS, EVITE ALCOOL FUMO E EXCESSOS DE DOCES, FRITURAS
USE PROTETORES SOLAR E NÃO SAIA SEM AQUELE ENORME CHAPÉU DE PALHA NA CABEÇA